martes, 31 de marzo de 2015

Batidos verdes

Hola:
Vamos a comenzar una seción de diferentes batidos verdes, fáciles de hacer cada uno en su casa y que nos aporten salud y un plus para algo más en nuestro organismo.
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Empezaremos con el batido de aguacate.
Bueno para desintoxicar , lleno de Vitamina C y con betacarotenos para la piel, y hierro.
Ahora que empieza a salir el sol preparemos nuestra piel, ahora que la primavera nos amenaza con la astenia démosle alimento detox al cuerpo.
Para toda la familia y sin elementos extraños ni batidos de dudosa salud y eficacia. Lo tienes todo en los alimentos no busques cosas raras que te enganchen.
Fácil, sano barato y no poenes en riesgo tu salud.

Ingredientes:
4 hojas de espinacas frescas bien lavadas.
1 Zanahoria bien lavada.
1 aguacate o 1/2 según gustos.
2 Naranjas exprimidas o peladas según te guste con más o menos pulpa.
1 Vasito y medio de agua.
Opcional: para epocas de más calor poedmos poner 4 cubitos de hielo.
Opcional: puedes echar semillas de lino, hojitas de menta, chia. Según quieras, la base es esta y luego improvisa.

Preparación:
Trocear los ingredientes de tal forma que entren en el vaso de la batidora o mezclaroda que tengáis y mezclar todo durante 1 o 2 minutillos.
Servir y consumir al momento para aprovechar todas sus propieddades.
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Un saludo.





Daniel Sancho Sanz


Maestro Terapeuta Reiki Tibetano, Tradicional, Kundalini.


Terapeuta Flores de Bach

Terapeuta Reflexología.

Homeópata Titulado Universidad de León.
Experto en Acupuntura y Manopuntura.

Masajista ayurvédico y Técnico en terapias Ayurvedicas (Padmasana Center)