Técnica de armonización de chakras

Técnica de armonización de chakras mediante la respiración.

Esta es una técnica sencilla para realizar cualquiera en su casa.

Elegimos a ser posible el mismo espacio de tiempo todos los días que lo hagamos y sobre todo avisamos a todos los de casa de que nadie nos moleste, apagamos teléfonos y demás. Nos vamos aun sitio tranquilo y con poca o media luz, debemos sentarnos en una posición cómoda, con la espalda recta, o tumbarnos horizontalmente de espaldas. Nos damos unos momentos de silencio y de acomodo y empezamos inspiramos y espiramos pausada y regularmente, por la nariz dentro de lo posible por la nariz. Al mismo tiempo nos imaginamos que, al inspirar y espirar, el aire pasa por nuestros chakras (si no los sabéis o recordaís podéis mirar dentro del blog) y vuelve a salir pasando por ellos. Comenzamos con el chakra raiz o primero: nos concentramos en este chakra y mentalmente inspiramos y espiramos suavemente y sin prisas a través de él. Dejamos que el aire vivificador fluya plácidamente a nuestro interior, y que después fluya al exterior con la misma placidez. Este ejercicio dura aproximadamente entre 3 y 5 minutos, y después pasamos al siguiente centro, al chakra sacro o segundo, respirando de igual forma. Proseguimos así con la respiración por los chakras, dejando transcurrir entre 3 y 5 minutos en cada chakra hasta que alcancemos el chakra corona o séptimo. Lo importante es que nuestra conciencia o intención permanezca siempre en el lugar adecuado: es decir, siempre en el chakra para el que respiramos. Si tenéis facilidad para visualizar en este estado cosa que mucha gente es capaz podéis imaginar el color correspondiente de cada chakra según entra aire en ellos.

Después de realizar este sencillo ejercicio nos sentiremos despúes llenos de energía y, al mismo tiempo, armonizados y equilibrados. Alguna personass incluso llegan a emocionarsepor el efecto en ellos de armonización. Y conseguiremos sobre todo tranquilidad y relajación. Y si lo convertimos en un hábito se va acumulando el efecto beneficioso.

Es una terapia muy efectiva, sobre todo para las personas con depresiones, stress o con poca energía y vacíos. Con la respiración por los chakras recargamos, purificamos y armonizamos nuestro sistema energético.

Podemos combinarlos con inciensos o aromas que nos gusten o que sepamos que nos ayudan a deterinada labor o acción.

Espero que os guste esta técnica recomendada para todos y que nos hace evadirnos y purificarnos de los devenires diarios.

La risa y sus poderes medicinales.

La risa tiene poderes meditativos y poderes medicinales (Osho)

Ciertamente, cambia tu química, cambia tus ondas cerebrales, cambia tu inteligencia; te vuelves más inteligente. Las partes de tu mente que habían estado durmiendo, de repente se despiertan. La risa llega hasta lo más profundo de tu cerebro, de tu corazón. Un hombre de risa no puede sufrir un ataque al corazón. No es posible que un hombre de risa se suicide. Un hombre de risa llega automáticamente a conocer el mundo del silencio, porque cuando la risa cesa, súbitamente hay silencio. Y cada vez que la risa se hace más profunda es seguida de un silencio más profundo.

Ciertamente te aclara –de las tradiciones, de la basura del pasado—.

Te da una nueva visión de la vida. Te vuelve más vivo y radiante, más creativo.

Ahora, hasta la ciencia médica dice que la risa es una de las medicinas más penetrantes con que la naturaleza ha provisto al hombre. Si puedes reír cuando estás enfermo recuperarás antes la salud. Aun cuando estés sano, si no puedes reír, antes o después perderás tu salud y te pondrás enfermo. La risa saca una porción de tus energías desde tu fuente interior hasta la superficie. La energía comienza a fluir, sigue a la risa como una sombra. ¿Lo has observado?: cuando te ríes de verdad, durante esos pocos momentos estás en un profundo estado meditativo. El pensamiento se detiene. Es imposible reír y pensar a la vez. Son cosas diametralmente opuestas: o puedes reír o puedes pensar…

En unos pocos monasterios zen todo monje ha de iniciar la mañana riendo y ha de concluir la noche riendo: ¡lo primero y lo último!. Inténtalo. Es muy hermoso…

Será difícil; si eres un marido o una esposa te será difícil ponerte a reír de repente por la mañana temprano. Pero inténtalo, es muy provechoso. Es uno de los más hermosos talantes con que puede uno despertarse, con que puede uno levantarse de la cama. ¡Sin nin¬guna razón!, porque no hay razón ninguna. Simplemente estás ahí otra vez, todavía vivo; es un milagro. Parece ridículo: ¿por qué estás vivo? Y el mundo está nuevamente ahí. Tu esposa todavía está roncando, y es la misma habitación y la misma casa. En este mundo continuamente cambiante… al menos por una noche nada ha cambiado. Todo está ahí: puedes oír al lechero, y el tráfico ya circula, y los mismos ruidos… ¡Vale la pena reírse!…

Contempla la ridiculez de toda la situación… y ríete a gusto. No abras los ojos. Tan pronto sientas que el sueño se ha ido, primero comienza a reír, después abre los ojos; y eso establecerá una ten¬dencia para todo el día. Si puedes reírte por la mañana temprano te reirás durante todo el día. Has creado un efecto concatenado: una cosa conduce a la otra, la risa provoca más risa. Y casi siempre he visto a la gente hacer justamente lo contrario. Desde bien temprano por la mañana se levantan de la cama quejándose, pesimistas, tristes, deprimidos, miserables. Entonces una cosa conduce a la otra –y por nada–, y se enfadan. Es algo muy malo porque cambia tu talante durante el resto del día, establece una pauta para todo el día…

El monje zen se va a dormir por la noche nuevamente con risas. El día ha concluido, nuevamente se cierra el teatro. Con su risa dice: «Adiós; y si nuevamente sobrevivo, nuevamente te saludaré con risas mañana por la mañana». ¡Inténtalo! Comienza y concluye tu jornada con risas y ya verás: poco a poco, entremedias de estas dos risas comenzará a haber más y más risa. Y cuanto más te conviertas en risa, más religioso serás”.

Osho, De la medicación a la meditación

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Osho nos habla de la espiritualidad:

1.- ..De eso es de lo que trata la espiritualidad. Del vivir la muerte intensamente, del vivir la vida con intensidad,del vivir ambos tan apasionadamente que nada quede atrás sin ser vivido, ni incluso la muerte.

2.-La risa es la esencia misma de la religión. La seriedad nunca es religiosa, no puede ser religiosa. La seriedad es del ego, parte de la enfermedad misma. La risa es la ausencia de ego.

Sí, hay una diferencia cuando tú ríes y cuando ríe un hombre religioso. La diferencia es que tú siempre te ríes de otros y el hombre religioso se ríe de sí mismo, o de toda la ridiculez humana.

La religión no puede ser sino una celebración de la vida; y la persona seria se transforma en un inválido: crea barreras. No puede bailar, no puede cantar, no puede celebrar. La dimensión misma de la celebración desaparece de su vida. Se vuelve como el desierto y si eres un desierto puedes seguir pensando y pretendiendo que eres religioso, pero no lo eres.

Puedes ser un sectario, pero no religioso. Puedes ser un cristiano, un hindú, un budista, un jaino, un musulmán, pero no puedes ser religioso. Crees en algo, pero no sabes nada. Crees en teorías. Un hombre demasiado cargado de teorías se vuelve serio. Un hombre que no tiene cargas, que no agobie su ser con teorías, comienza a reírse.

3.-La risa relaja. Y la relajación es espiritual. la risa te devuelve a la tierra, de hacer descender de tus estúpidas ideas sobre el ser-más-santo-que-tú. La risa de lleva a la realidad tal y como es. El mundo es un juego de Dios, una broma cósmica. Y a menos que la comprendas como una broma cósmica nunca serás capaz de comprender el misterio supremo.

Estoy a favor de todas las bromas, estoy a favor de la risa.

Estamos tan apegados a nuestro sufrimiento que reímos, generalmente, sólo como una liberación de la tensión. Pocas veces, muy pocas veces, se ríe sin causa.

No somos capaces de reír, no somos capaces de ser felices; incluso en nuestra risa hay dolor.

Pero la risa es hermosa, es una profunda limpieza, una profunda purificación.

Osho ha ideado una técnica “de la risa”. Practícala cada mañana al levantarte y, dice él, cambiará toda la naturaleza de ese día.

MEDITACION DE LA RISA

Si te levantas riendo, pronto empezarás a sentir lo absurdo de la vida. No hay nada serio, incluso puedes reírte de tus desgracias, de tus sufrimientos, de ti mismo.

Cuándo te levantas por la mañana, antes de abrir tus ojos, estírate como un gato.

Estira cada parte de tu cuerpo. Disfruta con el estiramiento, disfruta al sentir tu cuerpo despertándose, volviendo a la vida.

Después de tres o cuatro minutos de estiramientos, con tus ojos aún cerrados, ríe.

Durante cinco minutos simplemente ríe.

Al principio serás tú el que lo hagas, pero pronto, cuando intentes reír aparecerá una risa genuina.

Piérdete en la risa.

Esta técnica puede llevarte algunos días, antes de que seas capaz de realizarla. No estamos acostumbrados a reír, hemos olvidado cómo hacerlo.

Pero pronto será espontánea. Y entonces, cada mañana, ¡Disfruta!

Exigir la titulación en quien os trate

Es importante cada vez que decidimos ponernos en manos de alguien para que nos trabaje la salud, el cuerpo, etc.., no sólo el conocerl@ que es importante, lo más importante es exigir su titulación que es una garantía de conocimiento del medio o medios que trabaja dicho terapeuta. Cuando vamos al médico no lo exigimos por que para eso está la Seguridad Social que es el garante de una buena praxis, pero en otro tipo de terapias es mejor exigirlo y verlo.

Es una tranquilidad conocer y saber que estamos en buenas manos, facilitando y potenciando la confianza entre ambos consiguiendo así mejores resultados en las terapias. Esa tranquilidad y confianza son una parte importante de cualquier proceso de curación ya sea por medicina tradicional o alternativa.

Así que ya sabéis conocer bien en manos de quién os ponéis  pondreís a los vuestros, esa es una de las primeras cosas que debéis hacer después de decidir por que terapia optar.

3º Principio de Reiki - Se agradecido.

“SE AGRADECIDO”

 

Según muchos maestros y sabios expresar la gratitud es lo más difícil  de hacer y pronunciar palabras de gratitud nos cuesta mucho pronunciar, si lo pensamos es cierto, damos por sentado que es lo que la otra persona debe hacer por eso no agradecemos, cuando somos capaces de hacerlo enriquecemos nuestra alma y nos llenamos de una sensación de bienestar compartida sin igual.
Es difícil agradecer todo lo que nos brinda nuestra vida en su totalidad, creemos que no tenemos nada que agradecer y es todo lo contrario, la vida es un regalo que cómo en el párrafo anterior comentábamos hay cosas que damos por obvias y que no debemos agradecer porque es algo que es casi obligatorio que nos den. Las cosas más obvias y sencillas son las que menos valoramos. Cuando nos damos cuenta del este valor o de su agradecimiento es cuando las perdemos.  La vida, la familia, los amigos, lo que tenemos, lo que nos dan, lo que damos, no reparamos en ello hasta que lo dejamos de tener. Todo merece agradecimiento continuo.
El valor o significado de las cosas no está en las cosas en sí, sino en la actitud que mostramos en relación a ellas. Por ejemplo en los tiempos que corren quejarse por trabajar es una gran equivocación lo correcto sería estar agradecido cada día. Quejarnos de nuestra familia cuando otros no tienen ese bien tan preciado, quejarnos de las labores de edad cuando otros ni tienen hogar. Quejarnos de la vida cuando otros no disfrutan de ella cuando depende de cada uno sobreponernos a todo. Quejarnos de la lluvia con lo que limpia el ambiente y nutre nuestros campos. En vez de quejarnos deberíamos estar agradecidos, por que cuando nos faltan estas cosas es cuando las valoramos.
Un principio de la ley de la atracción es el agradecimiento, estar en permanente estado de gratitud y sentirse agradecido no sólo por lo que recibimos, sino por lo que somos y conocemos, comenzamos a atraer magnéticamente la abundancia y no nos faltará de nada. En este estado recuperamos lo que debería ser nuestra actitud natural.  Es el inicio para convertir nuestra vida en una constante cosecha de abundancia y felicidad.

No confundir el deseo con la gratitud, pedir demuestra una deficiencia o una carencia, si nos obsesionamos con lo que nos falta continuaremos con ella, atraeremos dicha falta y no saldremos de ella.

Agradecer por anticipado sobre nuestras creencias es reconocer la existencia de nuestros deseos, de tal forma la oración correcta debería ser de gratitud nunca de súplica.  Deberíamos agradecer lo que nos ha pasado, lo que nos pasa y lo que vendrá, entendiendo que todo es un regalo altruista hacia nosotros, esto nos hará libres y felices.

Con el Reiki dejas de pedir, comienzas a agradecer y compruebas que todo empieza a cambiar observando cambios positivos en nuestra vida.

Otra cosa que olvidamos y no somos capaces de entender es esa ayuda gratuita que nos hacen nuestros enemigos o críticos, muchas veces nos hacen ser conscientes de defectos y verdades ocultas haciéndonos conscientes de lo que necesitamos corregir o mejorar, deberíamos agradecerles esta ayuda tan útil para nosotros, aprender de esas cualidades, críticas y defectos negativos para aprender de ellos y  tratar de no te producirlos con nuestros semejantes. Perdonar y agradecer nos enriquece, nos limpia y crea en nosotros una sensación de paz, ¿acaso no nos sentimos mejor cuando agradecemos algo o cuando perdonamos? Todos hemos experimentado esto,

¿Por qué no hacerlo más a menudo si nos sentimos tan bien? Pongamos manos a la obra y seamos agradecidos.

Por estar ahí.