Protege y ayuda a tu próstata

Protege y ayuda a tu próstata

Hoy, 11 de junio, se celebrado el Día Mundial del Cáncer de Próstata, por lo que es una buena oportunidad para hablar de esta glándula del aparato sexual masculino y de los cuidados preventivos que pueden ayudar a que se mantenga sana toda la vida. Según datos de la Sociedad Española de Oncología Médica (SEOM), cada año se detectan unos 25.000 nuevos casos de cáncer de próstata en España. Pero hay también otros problemas que habría que considerar y prevenir con hábitos y alimentos adecuados. Por ejemplo, se sabe que uno de cada cuatro hombres menores de 40 años sufre molestias en la próstata  y que las prostatitis afectan a 3 de cada 5 hombres a partir de los 40 años.

Los agresores de la próstata en el hombre joven, aparte de las causas médicas, son  el estrés, los estados emocionales negativos, la depresión y la ansiedad que pueden afectar al control neurológico de la glándula, así como contener la micción largo tiempo ya que eso fuerza la vejiga y presiona la próstata. Tampoco son buenas algunas actividades deportivas como montar a caballo, ciclismo, motos, quads,  incluso muchas horas al volante comprimen la próstata.

Qué puedes hacer por tu próstata

-          Toma suficientes legumbres, verduras frescas, frutas y hortalizas, ya que aportan abundantes antioxidantes como las vitaminas E, C y D, el selenio y el cinc, con propiedades antiinflamatorias y reparadoras sobre los tejidos prostáticos. Los alimentos: más recomendados son: granada, semillas de calabaza, levadura roja de arroz, tomate, col, nabo, escarola, pescado azul, frutos secos, germen trigo, sésamo, levadura de cerveza, soja

-          Complementa la dieta con algún suplemento dietético que contenga zinc (regula las hormonas masculinas), selenio (esencial en la prevención del cáncer de próstata), licopeno (reduce  el crecimiento de la próstata y previene el cáncer), vitaminas A, D y E, ( bloquean la oxidación de los tejidos y sus efectos nocivos) e isoflavonas de soja (ya que hay estudios que demuestran que  los  hombre que toman al menos una bebida de soja al día. reducen en un  70% el riesgo de padecer cáncer de próstata

-           Evita el exceso de grasas de origen animal e incorporar regularmente en la dieta grasas de tipo omega 3 (que aporten DHA y EPA).

-          Vigila el peso, en especial  la obesidad abdominal que puede presionar  directamente a la próstata. Los problemas de próstata se duplican en los hombres obesos.

-          Consume menos bebidas excitantes (café, té o cola), alcohol y los picantes ya que ejercen un efecto irritante sobre las vías urinarias. El tabaco es un factor de riesgo de desarrollar agrandamiento de la glándula y cáncer de próstata.

-          Distribuye el consumo de líquidos durante el día para evitar sobrecargar la vejiga y acudir regularmente al baño. No bebas mucho líquido antes de acostarte y orina antes de hacerlo. Esto reduce tensiones en la próstata.

-          Practica ejercicio de forma regular (especialmente fortaleciendo la pelvis).

-          Recurre a un producto dietético que contenga las plantas medicinales más eficaces para el cuidado de la próstata como: Sabal serrulata o palma enana, rica en ácidos grasos y fitoesteroles,  con capacidad de bloquear los  procesos inflamatorios y oxidativos que provocan el crecimiento irregular de la próstata; Epilobio o hierba de San Antonio cuya flor posee principios activos con capacidad antiinflamatoria sobre la próstata; Raíz de ortiga, con propiedades descongestivas sobre las vías urinarias; Cola de caballo, que además de diurética, ayuda en los procesos inflamatorios e infecciosos del tracto urinario; y Abedul, con efectos beneficiosos para las vías urinarias. 

 La próstata es una gándula que forma parte del aparato sexual masculino. Su función es producir líquido seminal, que es un fluido que acompaña a los espermatozoides y que resulta esencial para su transporte y supervivencia.
A partir de los 50 años este órgano aumenta su tamaño y puede llegar a comprimir la uretra provocando molestias al orinar. Hasta el 45% de los problemas de próstata se pueden aliviar siguiendo unos hábitos de vida saludables y recurriendo a ayudas naturales como los omega 3 y algunas plantas medicinales.
Santiveri saca al mercado

 complementos que favorecen la función prostática. Prostaplant Serenpro que se comercializa en cápsulas, contiene sabal, ortiga, epilobio, calabaza, licopeno, vitamina E, zinc y selenio; y Prostaplant Sabal, en forma de extracto, que está elaborado a base de sabal, ortiga, cola de caballo y abedul.

 

 

 

Daniel Sancho Sanz

Maestro Terapeuta Reiki Tibetano, Tradicional, Kundalini.

Terapeuta Flores de Bach

Terapeuta Reflexología.

Homeópata Titulado Universidad de León.

Masajista ayurvédico y Técnico en terapias Ayurvedicas (Padmasana Center)

 

 

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