Vamos a comenzar una seción de diferentes batidos verdes, fáciles de hacer cada uno en su casa y que nos aporten salud y un plus para algo más en nuestro organismo.
Empezaremos con el batido de aguacate.
Bueno para desintoxicar , lleno de Vitamina C y con betacarotenos para la piel, y hierro.
Ahora que empieza a salir el sol preparemos nuestra piel, ahora que la primavera nos amenaza con la astenia démosle alimento detox al cuerpo.
Para toda la familia y sin elementos extraños ni batidos de dudosa salud y eficacia. Lo tienes todo en los alimentos no busques cosas raras que te enganchen.
Fácil, sano barato y no poenes en riesgo tu salud.
Ingredientes:
4 hojas de espinacas frescas bien lavadas.
1 Zanahoria bien lavada.
1 aguacate o 1/2 según gustos.
2 Naranjas exprimidas o peladas según te guste con más o menos pulpa.
1 Vasito y medio de agua.
Opcional: para epocas de más calor poedmos poner 4 cubitos de hielo.
Opcional: puedes echar semillas de lino, hojitas de menta, chia. Según quieras, la base es esta y luego improvisa.
Preparación:
Trocear los ingredientes de tal forma que entren en el vaso de la batidora o mezclaroda que tengáis y mezclar todo durante 1 o 2 minutillos.
Servir y consumir al momento para aprovechar todas sus propieddades.
Un saludo.
Daniel Sancho Sanz
Maestro Terapeuta Reiki Tibetano, Tradicional, Kundalini.
Terapeuta Flores de Bach
Terapeuta Reflexología.
Homeópata Titulado Universidad de León.
Experto en Acupuntura y Manopuntura.
Masajista ayurvédico y Técnico en terapias Ayurvedicas (Padmasana Center)
