Beber salud, Batidos, etc...
.Batidos ligeros con estevia: Los
batidos suelen aportar muchas calorías, y para evitarlo, basta con usar estevia
líquida en vez de azúcar, y alternar leche de avena o de arroz, mucho más
digestivas y ligeras que la de vaca.
La receta: Mezcla
con la batidora, un vaso de leche de avena o de arroz (bien fría) con 1
melocotón o nectarina pelados u otra fruta del tiempo, añade canela en polvo o
vainilla y, si es necesario, 2 gotas de estevia líquida. Adorna con una hojita
de menta o de melisa.
.Papaya digestiva y
refrescante: ¿Qué tomar cuando tenemos una digestión pesada y mucha sed? La
costumbre tan popular de recurrir a una bebida de cola no es lo más adecuado,
ya que vamos a irritar más la mucosa intestinal. Lo mejor es recurrir al jugo
de papaya fermentada ya que tiene unas propiedades digestivas únicas gracias a
la papaína, una enzima que ayuda a digerir las proteínas.
La receta: Prepara
una infusión de manzanilla o hierba luisa y déjala enfriar. Sírvela en un vaso
alto, añade 3 cucharas de jugo de papaya fermentada (que tengas ya frío), una
cucharadita de bicarbonato y una gota de aceite esencial de anís. Añade, si es
necesario, una gota o dos de estevia líquida para mejorar su sabor. Remueve
bien y toma a pequeños sorbos.
.Cóctel antiinfecciones
de arándanos y noni : para prevenir las infecciones urinarias, más
frecuentes en el verano, lo ideal es tomar jugo de arándanos, ya que tiene unas
sustancias que impiden que las bacterias se fijen en las vías urinarias. Lo más práctico es tener una botella de jugo de
arándano rojo concentrado en la nevera para tenerlo fresco y poder preparar
diferentes cócteles a lo largo del día de forma que se tomen 3 cucharadas
diarias de este concentrado. Pero también va bien
el jugo de noni, ya que neutraliza la acidez y es un estabilizador del pH del organismo, lo
que resulta beneficioso para la vejiga y para el sistema reproductor femenino,
ayudando incluso a aliviar calambres menstruales.
La receta: Para
tomar por la mañana, en ayunas, prepara un té verde y déjalo enfríar. Ponlo en
un vaso y añádele 1 cucharada de jugo concentrado de arándanos rojos y una
cucharadita de jugo de noni.
. Zumo
depurativo y cardioprotector de granada y áloe: además de antioxidante y
depurativo, el zumo de granada es un gran amigo del corazón. Por su parte, el jugo de áloe vera tiene efectos depurativos
y desintoxicantes que favorecen la eliminación de toxinas, por lo que resulta
ideal para descargar el hígado del exceso de toxinas que provocan los posibles
excesos en la mesa.
La receta: Añade
al zumo de granada una cucharada de jugo de áloe vera y sírvelo frío o con
hielo picado.
. Tisana fría para
dormir: y para conciliar mejor el sueño y mejorar la calidad del mismo,
prepara una infusión de pasiflora o de valeriana y añádele una sola gota de
aceite esencial de espliego o lavanda. Endulza con 2 gotas de estevia líquida y
tómala fría o tibia.
Santiveri Calahorra
c/ Gral Gallarza nº 27 Bajo
26500 Calahorra (La Rioja)
941897023
Pregunta por nuestras terapias alternativas de REIKI; FLORES DE BACH, AYURVEDA MASAJES, ETC
No hay comentarios:
Publicar un comentario
Usuarios anónimos no se publicarán sus comentarios.