Relájate en el baño

BAÑO RELAJANTE ANTISSTRES
Unas pequeñas indicaciones y hábitos sencillos para disminuir la ansiedad, relajar los nervios y favorecer el sueño con un baño o con un quemador de vela en nuestras habitaciones. 

Es preferible tomarlo por la noche antes de acostarse. 

 

Los aceites esenciales más indicados son:
* El sándalo es un armonizador de las facultades anímicas, al tiempo que potencia la calma y favorece la meditación. También ayuda a liberar las tensiones internas.

* La manzanilla es un excelente calmante y tranquilizante.

* La lavanda es ideal para potenciar el sueño de los niños nerviosos.

 

 

 

Daniel Sancho Sanz

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