reclaman más implicación en los programas de cuidados paliativos

Expertos reunidos en Granada reclaman más implicación de las administraciones en los programas de cuidados paliativos

Durante esta jornada, se ha abordado también el uso de terapias alternativas y complementarias a los tratamientos farmacológicos

 

08.06.12

EUROPA PRESS | GRANADA

Los profesionales reunidos en la clausura del XXIII Congreso Nacional de Técnicos en Cuidados de Enfermería, que se ha celebrado estos días en el Palacio de Congresos de Granada, han reclamado una mayor implicación de las administraciones para dotar a las unidades de Cuidados Paliativos de todos los recursos humanos y materiales necesarios.

Así lo han expuesto Montserrat Cirés y Anunciación Encinas, técnicos en Cuidados de Enfermería del Hospital Universitario de Santiago de Compostela, durante una ponencia en la que han recordado que los cuidados paliativos persiguen aliviar el sufrimiento y mejorar en lo posible la calidad de vida de los pacientes y por ello requieren que los profesionales y las administraciones "asuman el reto de prestar una atención integral" en "el lugar idóneo, con especial énfasis en el periodo agónico y teniendo en cuenta a los familiares en el proceso de duelo cuando sea necesario".

Además de profundizar en la insuficiencia cardiaca, así como en el apoyo que estos enfermos deben recibir desde la unidad de Cuidados Paliativos por parte de los profesionales, las expertas han abordado el marco normativo que gira en torno a los cuidados paliativos, así como las características que debe tener esta unidad, informa en un comunicado la organización del congreso.

En este sentido, "la Organización Mundial de la Salud destacaba en 1990 como pilares fundamentales para el alivio del sufrimiento, el desarrollo de programas de Cuidados Paliativos y mejorar la formación de los profesionales en este ámbito asistencial. Por otra parte, la sanidad española, en esta misma década, se marcó como reto la mejora en la atención a enfermos en fase avanzada y terminal".

Las medidas para llevar a cabo este objetivo deben incluir la implementación de recursos específicos, la mejora de la atención en los recursos ya existentes (atención primaria, hospitales generales y centros de larga estancia), la formación de profesionales y la educación de la sociedad y su participación a través del voluntariado, según han añadido las expertas.

A partir de estas premisas, han puesto el punto de atención sobre el reconocimiento por parte de diversos organismos internacionales del derecho a la asistencia que los pacientes en fase terminal tienen. Asimismo, han mantenido que esta atención es una prestación sanitaria "claramente descrita en la legislación española".

Durante esta jornada, se ha abordado también el uso de terapias alternativas y complementarias a los tratamientos farmacológicos. Así, tanto Victoria Calatayud, supervisora de la unidad de Cuidados Paliativos y Oncología del H.U. de Ciudad Real, como Mª Luisa Arévalo, técnico en Cuidados de Enfermería de Madrid, han abordado la terapia Reiki en sus intervenciones: La terapia Reiki y los cuidados paliativos y Reiki a pacientes con cuidados paliativos, respectivamente.

Según ha explicado Arévalo, "el efecto inmediato del Reiki suele ser una relajación profunda, lo que facilita el proceso bioquímico denominado respuesta de relajación, por el que se produce una reacción de secreción de endorfinas y otras sustancias beneficiosas que genera el cuerpo para potenciar el bienestar de la persona". Según apunta esta profesional, esta técnica no tiene efectos secundarios ni contraindicaciones y es compatible con los tratamientos farmacológicos.

Ya en 2008 se llevó a cabo un estudio sobre los beneficios del Reiki en pacientes con cáncer en el Hospital Ramón y Cajal de Madrid por iniciativa del Servicio de Hematología y la Unidad de Trasplantes de Médula.

Los resultados de este estudio demostraron que el Reiki produce relajación muscular, favorece el sueño y la disminución de la ansiedad y mejora el estado de ánimo del paciente, lo que ha llevado al personal sanitario a considerar esta técnica como una terapia que puede mejorar el bienestar de los pacientes oncohematológicos. Pero no solo a los pacientes, el uso del Reiki también favorece a los familiares, otorgándoles mayor bienestar y mejorando su manera de afrontar la difícil situación que están atravesando.

FUENTE: IDEAL.ES

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Para los curiosos colocamos informes de diferentes periodicos o aseguradoras que informan sobre REIKI:

http://www.mapfre.com/salud/es/cinformativo/reiki.shtml

http://www.lavozdigital.es/jerez/20100117/jerez/sanitarios-practican-reiki-20100117.html

ARROZ CON VERDURAS. RECETA AYURVEDICA

Hoy proponemos un primer plato Ayurvedico cómo siempre saludable, fácil y barato.
Para 2-4 personas.

Ingredientes necesarios:
1 taza de arroz basmati por persona
1 manojo de espárragos troceados
1 calabacín en dados de 1
1 cebolla grande troceada
2 dientes de ajo picados
Zumo de 1/2 limón y la ralladura de la piel de ese limón
2 cucharadas de aceite de oliva
1/4 de taza de perejil picado (Del fresco)
1 taza de tomates picados
1 cucharadita de comino
1/2 cucharadita de pimienta molida negra
sal
Se puede aderezar con Piñones, sésamo o pipas de girasol.

Preparación:
Lavar y hervir el arroz en una cacerola, cada taza de arroz poner dos de agua, cocer tapado durante 35 minutos.
Saltear las verduras por separado en una cucharada de aceite cada una de ellas. Remover para evitar que se peguen.
En otra sarten calentar el ajo, la ralladura y el zumo del limón, el comino, la pimienta y la sal.
Colocar el arroz en un bol y cubrir con las verduras. Espolvorear sal y pimienta, añadir el perejil, los tomates y la mezcla de especias. MEZCLAR BIEN CON EL ARROZ. Aderezar con piñones y servir caliente.

Según el ayurveda reduce Vata, PIta y Kapha.

Comentarios aparte:
Eliminando el ajo y la pimienta esta receta resulta más beneficiosa para Vata. Si se realiza para Kapha se puede reemplazar el calabacín por coliflor y reducir el aceite y la sal.

No obstante se le puede añadir zanahoria, en fin improvisar manteniendo su esencia.


Esperamos que os guste.

Adelgazar en la menopausia

Adelgazar en la menopausia

Poco antes y después de la menopausia casi todas las mujeres engordan. Deshacerse de esos kilos de más puede resultar más difícil que en otras etapas de la vida pero no imposible. Se trata no sólo de bajar el contenido calórico de la dieta, sino también de aumentar las proteínas e incluir alimentos ricos en fitoestrógenos.

 

En la menopausia los ovarios dejan de producir estrógenos y la grasa de los muslos y de los glúteos se desplaza progresivamente hacia el vientre y la parte alta de las caderas. Es decir, la mujer empieza a acumular grasa en los lugares habituales de los hombres.

La solución pasa, por un lado, por desarrollar una actividad física o deportiva que ayude a restaurar y mantener la masa muscular, a la vez que quema más calorías y, por otro, por hacer una dieta que se ajuste a las necesidades particulares de esta etapa de la vida femenina.

Adapta la dieta a los cambios

Como regla general se puede decir que para adelgazar en la menopausia hay que:

. Tomar menos grasas saturadas, por tanto hay que pasarse a la  leche, yogur y queso, desnatados, y tomar solo carne magra y pescado. Dar prioridad a los alimentos ricos en vitamina E y ácidos grasos poliinsaturados y monoinsaturados: aceite de oliva, de girasol, de germen de trigo, pescado azul, etc. .

. Eliminar el azúcar, tanto en dulces, pasteles y otros tipos de postres, como en bebidas refrescantes.

. Tomar proteínas en todas las comidas para evitar la pérdida de masa muscular.

. Aumentar el consumo de calcio. Esto permite reducir o limitar el riesgo de osteoporosis. Y como para fijar el calcio en los huesos es necesario tomar el sol y hacer ejercicio, se recomienda hacer una actividad física regular y tomar unos 1.200 miligramos de calcio al día. Para asegurar esta dosis, lo mejor es tomar en cada comida un lácteo desnatado, o un suplemento dietético que combine calcio y vitamina C, entre otros

. Reducir la sal para evitar una posible retención de líquidos, y tomar, en caso necesario, un  concentrado de extractos de plantas diuréticas y remineralizantes como cola de caballo, ortosifón, estigmas de maíz, grama, arenaria, etc.

Practicar alguna actividad física

La actividad física disminuye con la edad, sin embargo es esencial para no engordar. Una hora de ejercicio tres veces a la semana o media hora de marcha cada día ayuda a movilizar el tejido graso. Las actividades físicas más adecuadas son natación, gimnasia, acuagym, andar y bailar.

 

Asegurar los nutrientes esenciales

Los problemas de peso, la sensación de cansancio permanente y la deshidratación de la piel pueden estar ligados a un déficit de micronutrientes vitaminas, minerales, oligoelementos, aminoácidos esenciales, ácidos grasos esenciales, etc. Estos complementos nutricionales pueden ser de ayuda:

.  Antioxidantes: tomar un suplemento que incluya los antioxidantes esenciales como las vitaminas C y E, así como cinc y selenio, es esencial para luchar contra el estrés oxidativo.

. Isoflavonas de soja y licopeno en cápsulas para compensar la bajada de hormonas y prevenir los sofocos y otras molestias.

. Perlas de aceite de borraja y de germen de trigo: ricas en ácidos grasos poliinsaturados que previenen la deshidratación de la piel y de las mucosas, hinchazón y problemas circulatorios.

. Alga espirulina: por su poder saciante y su aporte extra de proteínas.

. Chitosán: te ayudará a aportar una mayor dosis de fibra saciante a la dieta. Toma 2 cápsulas antes de las comidas.

Artículo ofrecido por:

 

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Piernas ligeras sin grasa ni celulitis

Piernas ligeras sin grasa ni celulitis

 

Los problemas circulatorios suelen agravarse con el calor y por eso en el verano se sienten las piernas más pesadas y cansadas. Si se activa la circulación y se elimina el exceso de grasa y la celulitis,  las piernas se sienten más ligeras. Hay algunos alimentos y complementos que contienen sustancias que ayudan a estimular la circulación periférica, reducen la hinchazón, y mejoran las varices y la retención de líquidos. 

 Qué debes comer

Alimentos que contengan sustancias reparadoras, protectoras y reconstituyentes vasculares como:

. Ensaladas, ajo, cebolla y diente de león, que estimulan la circulación.

. Alimentos ricos en silicio, como los cereales integrales, el ajo y la cebolla.

. Aceite de oliva virgen y aceite de germen de trigo, porque los ácidos grasos que contienen fluidifican la sangre y son una buena fuente de vitamina E.

. Tres veces a la semana, pescados azules, ya que sus ácidos grasos omega 3 contribuyen a mantener elásticos los tejidos. Y si no, puedes tomar perlas de aceite de pescado.

. Dos litros de agua al día, fuera de las comidas, para fluidificar la sangre.

. Fibra dietética en forma de cereales integrales, pasta y pan integrales, fruta y verdura fresca, para mantener los intestinos limpios, ya que si éstos ejercen presión sobre el abdomen se obstaculiza la circulación de las piernas.

. Alimentos ricos en potasio con efecto diurético como los tomates, patatas y cereales integrales.

. Frutas y verduras ricas en bioflavonoides como uvas negras, mirtilo y cítricos y en vitamina C, como el kiwi, melón, pimiento y cítricos, ya que es un antioxidante esencial para mantener la salud de los tejidos y las paredes venosas.

 

Lo que NO debes comer

.Grasas procedentes de las carnes rojas, despojos, charcutería, fritos, leche entera de vaca y aceites refinados; café y sal en exceso, ya que ésta potencia la retención de líquidos.

 Un extra de flavonoides

También va bien tomar  un complemento alimenticio en cápsulas a base de flavonoides, ya que estas sustancias vegetales poseen numerosas propiedades venoprotectoras; son antioxidantes, antiinflamatorias, anticoagulantes y tonificantes. 

Plantas por dentro y por fuera

Algunas plantas poseen principios activos que no solo favorecen la circulación de las piernas, sino también ayudan a eliminar la hinchazón, mejoran la tonicidad y alivian la sensación de pesadez. Pero mi consejo es tomar algún complemento dietético en viales que contenga extractos de las mejores plantas circulatorias, como ginkgo biloba,  castaño de Indias, hamamelis,  vid roja, rusco y ciprés, y aplicarse también un gel, mañana y noche, a base de algunas de estas plantas.

Si además de aplicar estas pautas dietéticas, se evita el uso continuado de ropa demasiado ajustada, se hace un poco de ejercicio cada día y se pierden los kilos de más,  seguro que las piernas se volverán tan ligeras como una pluma. 

 

Articulo ofrecido por Santiveri

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