miércoles, 30 de mayo de 2012

PROPIEDADES DEL FRAMBUESO Y SUS HOJAS

 
Usos tradicionales del frambueso
 
El frambueso ha sido utilizado tradicionalmente para remediar muchos problemas corporales. La medicina tradicional de China utiliza sus frutos como depurativos de los riñones y del hígado. La ingestión habitual de este fruto ayudaría a limpiar las vías urinarias y eliminaría las toxinas del hígado y de la sangre.
En medicina oriental se cree que los frutos del frambueso, por su riqueza en hierro, ayudan a combatir la anemia y facilitan la expulsión del feto en el parto. Los frutos verdes son utilizados para combatir la impotencia y remediar la eyaculación precoz. ( Ver más propiedades de los frutos en el listado superior)



Las hojas del frambueso son ricas en taninos

Por la elevada cantidad de taninos ( 10 %) las hojas de la frambuesa poseen propiedades astringentes que se pueden utilizar para tratar internamente anomalías como la diarrea. ( Infusión de 3 cucharadas de hojas secas por litro de agua. Beber 3 o 4 tazas al día)
Las propiedades astringentes de esta planta pueden aprovecharse en el tratamiento de dolores de garganta, anginas , llagas en la boca, inflamación de las encías, etc. ( Decocción durante 1/4 de hora de 5 cucharadas de hojas secas por litro de agua. Dejar reposar 15 minutos más. Realizar gargarismos o enjuagues con el líquido resultante)
Externamente las propiedades astringentes de los taninos y las propiedades vulnerarias que le otorgan los ácidos ascórbico, benzoico y cafeico junto con su riqueza en zinc, le confieren propiedades vulnerarias, adecuadas para remediar problemas externos de la piel. La preparación anterior puede utilizarse para aplicar externamente para remediar anomalías como heridas, eccemas, dermatitis, acné, picor en la piel, etc.
En caso de hemorroides, la decocción anterior puede utilizarse para realizar lavativas.Esta misma preparación puede ser adecuada para el tratamiento del flujo vaginal.
Las hojas del frambueso durante el embarazo
 
Se ha comprobado que los frutos del frambueso, por su riqueza en ácido fólico, ayudan a evitar problemas de mala formación o de crecimiento incorrecto en el bebé. Igualmente se cree que la ingestión de zumo de frambuesas ayuda a expulsar el feto en el parto. ( Ver más información sobre las " Propiedades alimentarias de la frambuesa" en el listado superior).
Lo cierto es que el frambueso ha sido utilizada tradicionalmente para mejorar las condiciones del parto y del embarazo. Se ha comprobado, según estudios realizados por Burn y Withell en 1941 y numerosos estudios posteriores , que el ácido ferúlico y el magnesio ayudan a relajar el útero después del parto. La infusión de una taza diaria de hojas de frambueso a razón de una cucharadita por taza de agua puede reducir algunos efectos desagradables del embarazo como las náuseas matutinas o el sangrado de encías.
Igualmente se ha comprobado que, a la hora del parto, el frambueso facilita la labor al conseguir que los músculos del útero trabajen mas eficientemente. Estudios comparativos han demostrado que las mujeres que utilizaban este remedio necesitaban menos asistencia en el nacimiento de sus hijos ( menos cesáreas o uso de fórceps).
En periodos post parto, el uso de estos preparados puede a disminuir el sangrado, aumenta la producción de leche y prepara a la mujer para posteriores partos.
Sin embargo, algunos especialistas consideran que esta es una planta demasiado peligrosa para ser utilizada durante el embarazo. ( Ver mas información sobre su toxicidad al final de esta página)

Un remedio para los dolores menstruales
 
Las propiedades sedativas, uterorrelajantes y antiespasmódicas de las hojas del frambueso pueden utilizarse para el tratamiento de los dolores de la menstruación. ( Tomar zumo de frambuesas a voluntad que se obtiene por prensado o centrifugación de los frutos maduros. Diluir con agua)
 
Recolección y conservación
 
Las hojas se recogen en verano, se secan a la sombra y se guardan en una bolsita de tela. Los frutos se recogen cuando están maduros y se comen frescos.

Toxicidad. Contraindicaciones
 
Las hojas, si no se secan bien, pueden fermentar produciendo substancias tóxicas.
La gran cantidad de taninos de esta planta no la hace adecuada en personas con gastritis o úlcera gastroduodenal. Esta planta puede producir reacciones alérgicas en algunas personas.
A pesar de numerosos estudios sobre el uso de esta planta durante el embarazo y lactancia, se recomienda consultar con el médico sobre el uso de este producto. Hay que ser especialmente prudentes en los primeros meses del embarazo puesto que un uso elevado o muy continuado de esta planta estimula las contracciones del útero, por lo que podría producir un aborto.
Por otra parte, las hojas de frambuesa contienen muchos taninos, los cuales ingeridos habitualmente pueden producir estreñimiento o incluso resultar tóxicos por acumulación.
  

fuente: web botanical-online

jueves, 24 de mayo de 2012

Receta de CHAPATIS INDUS

Empezaremos con esta receta sencilla a mostra un poquito de recetas curiosas, fáciles y sanas de la India.
El comienzo es por las CHAPATIS, como las tortitas  mejicanas más o menos.
Receta para 4 personas.

Ingredientes:
1 taza de harina integral (Las harinas refinadas si se puede es mejor eliminarlas de la dieta habitual).
1 cucharada de aceite de girasol. (Aunque podemos usar oliva la receta originaria es con girasol).
250 ml. de agua.
Sal marina o tibetana.

Elaboración:
Mezclamos la harina y la sal en un cuenco con un poco de aceite y amasar. Añadir la mitad del agua y amasar durante 5 minutos. Pasado esos 5 minutos añadimos el resto de agua y amasamos otros 5 minutos.
La masa resultante la cubrimos con una tela de algodón y dejamos la reposar 30 minutos.
A los 30 minutos hacemos unas12 porciones y lo extendemos en circulo de unos 20 cm.
Asamos en una sarten plana mientras aplastamos según se van haciendo, para que se cuezan en su interior y vuelta y vuelta. Servir Calientes.

Luego se puede comer solo, o con lo que se te ocurra en su interior. Por ejemplo pechugas de pollo fileteadas con un salteado de verduras, tomate y cebolla. Imaginación al poder.

Se puede combinar con otros ingredientes, o especias. Es sencillo económico, te saca de apuros y divertido de hacer incluso en familia.

ENSEÑANZA DEL DÍA

"Una persona inteligente inmersa en el mundo debe esforzarse por hallar la paz no cuando su cuerpo humano empiece a declinar, sino cuando está en todo su esplendor"
(BHAGAVATA PURANA)

miércoles, 23 de mayo de 2012

CREMAS SOLARES SANTIVERI AFTER SUN


Acabamos de recibir cremas bronceadoras naturales de factores 10-20-40 y especial niños (Además biológico).
After sun natural.

Con aloe vera y te blanco entre otros.

Por la compra de 2 bronceadores o por un bronceador + Vigor Sol (Capsulas de betacaroteno para preparar piel por dentro) regalamos un práctico neceser y una pelota pequeña de playa.

No te arrepentirás, son sensacionales y cuidadosas con tu piel, y a muy buen precio.
Santiveri Calahorra
C/ Gral. Gallarza 27 Bajo
26500 Calahorra (La Rioja)
941897023 - 675402133.

martes, 22 de mayo de 2012

Aceite de SÉSAMO

Es uno de los más populares y milenario. Es pesado, dulce, amargo y generador de calor. El aceite de sésamo tiene valiosas propiedades cosmetológicas ya que es rico  en ácidos grasos poliinsaturados ricos en omega 6, contiene Zinc y gran cantidad de minerales. Su gran aporte de vitamina E además de beneficiarnos a nosotros ayuda a que no se enrancie.

El sésamo es una planta originaria de África muy conocida por los beneficos de sus semillas. Es una de las planta oleaginosas que se han cultivado desde tiempos remotos y que fué muy apreciada por la civilizaciones de la antiguedad.

Es adecuado para masajes, cómo se recomienda en Ayúrveda; para mejorar la circulación y el sistema nervioso, para fortalecer los músculos y digestión, para aumentar el bienestar en general. Se puede utilizar el aceite puro para el masaje o se puede usar cómo base para mezclar con otros ingredientes (Aceites herbales o flores de bach). Este aceite produce un buen ambiente para la piel, aumenta la resistencia de la piel, ayuda a la caida de la piel escamosa o con costras, tiene cualidades nutritivas generales. Además, apoya el bronceado propio y tiene un alto factor de protección solar.

Elimina las enfermedades o dolencias causadas por VATA (Dosha ayurvédica con una costitución propia al igual que sus dolencias o desequilibrios). Posee antioxidantes naturales además de minerales como el hierro, fósforo, magnesio, cobre, etc. Contiene además 8 anminoácidos esenciales fundamentales para el cerebro y quizá por eso lo hace útil para el masaje de cabeza SHIRO-ABHYANGA (que alguno ya habéis disfrutado).

La cabeza es la parte más expuesta y delicada del cuerpo (yo la denominoel ordenador central) y el aceite debe aplicarse dejándose gotear desde cierta altura.

Cada día iremos explicado un poco más ciertos aceites e información de los beneficios de nuestros masajes.

No me querría despedir sin agradecer publicamente la paciencia, buen hacer y sabiduría que nos comparte nuestra maestra de AYURVEDA VIOLETA ARRIBAS, gracias por compartir tus conocimientos y sabiduría.

Daniel Sancho Sanz
C/ Gral Gallarza nº 27 Bajo
26500 Calahorra (La Rioja)
941897023 - 675402133

Mejorar la fertilidad masculina y la calidad del semen

En esta nuestra sociedad actual sigue siendo un tema tabú el abordar o reconocer el tema de la fertilidad masculina, es más fácil o está mejor asumido en términos de grupos sociales en el caso de la mujer, parece que un hombre por esto es menos hombre y como sabemos no es así. Cada vez hay más hombres con esta problemática, el stress habitual y los malos hábitos alimenticios y de comportamiento social no ayudan a que se nos vuelvan más perezosos los espermatozoides.

La calidad del semen tanto en cantidad cómo en calidad de espermatoziodes está directamente relacionado con la alimentación y nuestro estado mental y emocional como el 99% de todo los que nos pasa. Para aumentar esta calida y cantidad es importante evitar la comida basura o rápida, la bollería industrial, el alcohol, el tabaco. Para evitar esto y mejorar este aspecto de nuestra salud y autoestima debemos comer más hortalizas y frutas frescas y a ser posible de cada temporada (cada alimento hay que consumirlo en la época que naturalmente nos otroga la tierra, es un principio ayurvédico y que está cargado de verdad y simbolismo), productos integrales y frutos secos en cantidades responsables. A ser posible todo que no sea de origen transgénico (Podéis saberlo por que lo pone en la etiqueta o en caso de las frutas si las pipas que tiene son demasiado pequeñas o inesistentes teniendo que tener eso nos indica que es transgénico), lo transgénico no es un organismo si quiera y su calidad nutricionel está en entre dicho.

Los productos integrales y los frutos secos son una fuente abundante de vitamina E, Zinc, selenio, nutrientes que aumentan la capacidad reproductiva del hombre y ayudan a neutralizar la ingente carga de toxicos de la dieta actual tan desequilibrada que tenemos.

A su vez, el ejercicio, andar, correr, senderismo, etc.. son prácticas que nos permiten mover el metabolismo y a su vez una higiene mental adecuada eliminando stress. También se puede realizar prácticas de yoga u otra disciplina parecida.

Las terapias alternativas son métodos de tratar todo en conjunto. Reiki, Reflexología, Flores de Bach, Ayurveda, etc...

Masaje Ayurvedico Pies, piernas y Espalda GRATIS DISPONIBLE YA

Masajes de Piernas, pies, columna y espalda Gratis

Hola de nuevo amig@s,  una vez más agradecer vuestra confianza y ayuda con los masajes que hemos estado dando durante estas semanas de Shiro-abhyanga (Hombros-cuello y cabeza), nos habéis servido de mucha ayuda y cómo os hemos ido comentando continuaremos con nuevos tipos de Masajes Ayurvédicos y esperamos seguir contando con vuestra inestimable colaboración. Ya cogemos citas para el masaje que deseeís, comenzaremos una nueva serie de masajes que procedemos a explicaros un poquito más abajo.


PADABHYANGAM (Masaje completo de piernas y pies) 35’
-Ayuda a calmar la mente, combate el estrés y la ansiedad.
-Mejora la calidad del sueño.
-Mejora la circulación periférica.
-Mejora la salud de los pies.
-Ayuda a prevenir la ciática.
-Favorece el riego sanguíneo, el flujo linfático así como el transporte de residuos.
-Mejora la vitalidad y el bienestar.
-Estimula la actividad hormonal.
-Armoniza los hemisferios cerebrales.



Personas con varices muy pronunciadas no es posible realizarle este masaje.
THANDANBHYANGAM (Masaje de columna y espalda) 45’
-Este masaje estimula los 31 pares de nervios que se originan en la médula espinal, activando con ello el estado funcional fisiológico de todos los órganos del cuerpo (irrigados por dichos nervios), es decir, mejorando su funcionamiento.
-Elimina además la tensión de los ligamentos y de las articulaciones suprimiendo así las contracciones musculares.

Ambos masajes se realizarán en camilla, hay que venir al masaje sin nada en el estómago, es decir con la digestión realizada. Traéros toalla grande y una ropa interior que no os importe manchar un poquito de aceite.
En este masaje hay que descubrirse el cuerpo, no obstante cuado se trabajan piernas y pies boca arriba no es necesario descubrir la parte superior del cuepo (Eso se deja para cuando se trabaja la parte posterior de la espalda). Venir con ropa que no os importe llevar con un poquito de aceite (aunque el aceite de sésamo o coco se absorbe con facilidad) para vuestra comodidad. No ducharse hasta pasado al menos 30-60 minutos.

Con el fin de organizarlo mejor dado que es un masaje que dura mucho tiempo con relación al anterior, l@s que estéis interesados en colaborar ir pidiendo cita sobre el masaje o masajes que deseáis hacerlo por m@il, teléfono o pasando por la tienda, para como os comentamos organizarlo cómo merece
 En cualquier momento podéis repetir cualquiera de los masajes de igual manera, (es decir gratis, hasta tener titulación no se va a cobrar nada) sólo debemos cuadrar los horarios que tengamos todos y para eso pedimos comprensión y paciencia para organizarlo bien.

Y una vez más muchas gracias por hacernos cada vez mejores, sin vuestra ayuda y confianza no sería posible.
Por cierto no me querría despedir sin agradecer publicamente la paciencia, buen hacer y sabiduría que nos comparte nuestra maestra de AYURVEDA VIOLETA ARRIBAS, gracias por compartir tus conocimientos y sabiduría.
NAMASTÉ

Daniel sancho Sanz
C/Gral Gallarza nº 27 bajo (CASA SANTIVERI)
26500 Calahorra (LA Rioja)
675402133 - 941897023
 

martes, 15 de mayo de 2012

Alimentos que broncean


Alimentos que broncean
 
Dos meses antes de los primeros baños de sol hay que iniciar una dieta rica en betacarotenos para aumentar la pigmentación de la piel y conseguir un bronceado bonito y sano. Además de las cremas y protectores adecuados, una dieta rica en betacarotenos y otros nutrientes protectores, te ayudará a conseguir no solo un moreno más bonito y duradero, sino que además te protegerá de los riesgos del exceso de sol como son las arrugas prematuras, la sequedad, las manchas, e incluso te ayudará a reducir los riesgos de cáncer.
Os propongo un menú probronceado, que incluso está recomendado para los que toman rayos UVA en cabina. 

 Principales ingredientes
. Las frutas bronceadoras: albaricoques, melón, nísperos, arándano rojo, melocotón, mango y moras.
Ricas en carotenos -que luego el hígado se encarga de transformar en vitamina A-, estas frutas aportan también otros nutrientes que les convierten en perfectos aliados de la piel en la verano. Pueden formar parte de nuestros desayunos pre solares y tomarse también como tentempié a media mañana. Los arándanos los puedes tomar en versión desecada y añadirlos al yogur, ensaladas, etc., ya que además de estimular una mayor pigmentación de la piel, te ayudarán a prevenir las infecciones urinarias más frecuentes en el verano. 

. Ensaladas pigmentantes: zanahorias, espinacas, pimiento rojo, tomates y col.
Estas son las verduras más ricas en carotenos que deberían estar siempre presentes en ensaladas y platos de verdura. Para variar, ten en cuenta que el color de frutas y verduras permite reconocer las vitaminas que contiene:
- Las de color naranja: son ricas en betacarotenos y tienen propiedades antioxidantes. Aunque la naranja no hace honor a su nombre, ya que es el fruto de este color que menos carotenos tiene.
. El color rojo  indica la presencia de licopeno, una sustancia de la familia de los carotenos que reduce el riesgo de algunos tumores. El tomate, es rico en este nutriente.
. El color verde indica que son ricas en clorofila y en betacarotenos.
. Los vegetales de color amarillo son ricos en betacarotenos y en vitamina C.
. Y las de color azul-violeta, como las uvas, son ricas en flavonoides que favorecen las elasticidad de las venas mejorando la circulación. 
 

. Algas espirulina y klamath: ambas son  extraordinariamente ricas en betacarotenos y también contienen omega 3 vegetal, por lo que favorece el bronceado doblemente. Además, como en esta época muchos desean bajar unos kilos de peso, resultan también un buen aliado en las dietas de control de peso, ya que gracias a su buena composición en proteínas y al tipo de fibra que contiene, resultan también muy saciantes. Hay que tomar 2 comprimidos media hora antes de las comidas principales.

. Buenas grasas: sin grasa en la dieta no hay buen bronceado, así que lo recomendado es tomar 3 cucharadas diarias de aceite de oliva extra virgen como aliño de ensaladas y verduras, y 4 perlas de aceite de pescado rico en omega 3. Sin olvidar tomar el germen de trigo, excelente para la piel por su grasa y vitamina E.

. Nutricosmético bronceador: también se puede recurrir a un nutricosmético en cápsulas que reúna todos los nutrientes que necesita nuestro organismo y que encontraréis en las tiendas de dietética y herbolarios. 
 
. Agua: y por supuesto, hay que rehidratarse antes, durante y después de tomar el sol. Así que además de beber suficiente agua (mínimo un litro y medio de agua), también es bueno tomar zumos naturales de zanahorias, granada, manzana, etc., ya que además de rehidratar aportan más vitaminas antioxidantes y bronceadoras.
 
Todo ello l opodéis encontrar o asesoraros en:
SANTIVERI CALAHORRA
Cl/ Gral Gallarza nº 27 Bajo
26.500 Calahorra (La Rioja)
941897023 - 675402133